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Gracias por llegar hasta aquí. Me presento. Soy María, bióloga, profesora de yoga y superviviente de un TCA.
Cuando era bien pequeña, con tan solo 6 años, me inicié en el ballet y con ello comenzó a aparecer mi preocupación por la imagen corporal. Recuerdo que me pasé toda la educación primaria preocupándome por mi peso y comparándome con el resto de niñas de mi clase. En ese momento no le di mucha importancia a esos comportamientos, pero al llegar a la adolescencia empecé a restringir mi alimentación, a aislarme de mi familia y amigos, a sufrir depresión y ansiedad… Todo ello me llevó a estar ingresada por malnutrición y complicaciones ocasionadas por el TCA.
Gracias a mi “maldito” perfeccionismo, logré entrar en Biología y estudiar la carrera a trompicones ya que mi mente no estaba bien.
Poco a poco, con la ayuda de psicólogos, psiquiatras y nutricionistas avancé en la recuperación. Subí de peso pero mi mente seguía estando totalmente absorbida por la voz del trastorno y continuaba con muchas reglas autoimpuestas.
Hace 8 años, mi madre, que llevaba tiempo practicando yoga, me ofreció ir con ella a una sesión. Al principio tengo que reconocer que sentí cierta incomodidad, no únicamente con mi cuerpo sino también con mi mente, ya que era incapaz de concentrarse. Pero a medida que avanzaban las clases notaba como el yoga me estaba ayudando a mejorar en la enfermedad. Poco a poco fui cultivando la aceptación, la confianza, la atención, la consciencia… y entendí las necesidades de mi cuerpo y los patrones de mi mente.
Tras varios años de práctica, decidí formarme como profesora de yoga
Siento que si hoy estoy aquí compartiendo estas palabras con tod@s vosotr@s, es gracias al yoga. Sé por experiencia propia que una persona que ha pasado por un TCA, o una mala relación con su cuerpo, no puede practicar yoga de la misma manera que una persona que no padece ninguna enfermedad mental. La mente va muy deprisa y el yoga tiene también sus sombras; por ese motivo hay que saber detectarlas para poder obtener todos sus beneficios.
Por eso, me especialicé en Yoga para Trastornos Alimentarios y Yoga Sensible al Trauma realizando varias formaciones en diferentes escuelas de Estados Unidos y desarrollé mi propio método para apoyar y guiar a las personas que los sufren en su camino hacia su recuperación.
Actualmente, estoy cursando formaciones sobre Mindfulness o atención plena (programa MSC, Mindful Self-Compasion).
También, empecé a estudiar Coaching en Trastornos Alimentarios en el Instituto Carolyn Costin.
Para lograr el bienestar, mente y cuerpo tienen que estar conectados de forma armónica. No se concibe una recuperación completa que no vaya unida a reconectar la mente y el cuerpo.
Maitri flow es un espacio libre de juicios, totalmente inclusivo, en el cual se trabaja el cuidado del verdadero amor propio
Ramiro Calle
Si quieres saber más sobre mí y sobre el proyecto, puedes seguirme en Instagram @maitriflow, donde divulgo principalmente los beneficios del yoga en el tratamiento de los TCA, el trauma, el autocuidado, la aceptación corporal y el movimiento.
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