TALLERES

Aquí encontrarás mis últimos talleres realizados hasta hoy.

Si te has perdido alguno de ellos y te interesa hacerlos, puedes adquirirlos y realizarlos a tu propio ritmo.

TALLER PARA RECONECTAR CON TU CUERPO DE MANERA AUTOCOMPASIVA

¿Qué aprenderás en este taller?

El uso terapéutico del yoga en los TCA y otras patologías mentales
Cómo debe ser una práctica de yoga para que te ayude a conectar con el movimiento placentero
Conectar con tu cuerpo de una manera más autocompasiva
Técnicas de Mindfulness para cultivar la atención plena y la autocompasión
Siente tu cuerpo un lugar seguro y disfruta del movimiento
Respiraciones útiles para calmarte en esos momentos de máxima ansiedad, miedo, agitación, tristeza…

¿Cuál es el objetivo del taller?

El principal objetivo es que empieces a conectar con tu cuerpo a través de la práctica del yoga para ir sintiéndolo de nuevo un lugar seguro y empezar a cultivar la autocompasión y el disfrute a través del movimiento. En definitiva, maximizar las experiencias de empoderamiento y cultivar una relación más harmoniosa con el cuerpo y la mente.

¿Qué incluye el taller?

Grabación integra del taller para que lo puedas ver y realizar las veces que quieras
Material en PDF (diapositivas)
Dosier con varias técnicas de Mindfulness, autocompasión y respiraciones
Una meditación grabada con mantras para ayudarte a restablecer esa relación compasiva contigo mism@

TALLER ENCONTRANDO HERRAMIENTAS PARA GESTIONAR EL MALESTAR EMOCIONAL DE LA RECUPERACIÓN

¿Qué aprenderás en este taller?

A través de técnicas autocompasivas, gestionarás el miedo, la ansiedad, la culpa, la vergüenza…
Respiraciones relajantes para esos momentos de máximo estrés, ansiedad, tristeza, agitación…
Crear tus propios mantras pro-recuperación
Cultivar la atención plena y la autocompasión mediante prácticas de Mindfulness
Crear tu cajita de autocuidado personalizada

¿Cuál es el objetivo del taller?

El principal es incrementar tus herramientas de gestión emocional para que tu proceso de recuperación sea más llevadero.

¿Qué incluye el taller?

Grabación íntegra del taller para que lo puedas ver y realizar las veces que quieras
Material en PDF (diapositivas)
Cuaderno de trabajo con varios ejercicios extras repletos de herramientas para tu gestión emocional (incluye prácticas informales de Mindfulness y respiraciones)
Dos meditaciones grabadas con mantras para esos momentos de culpa y miedo

Adquiriendo cualquiera de los talleres dispondrás de un 10 % de descuento en la adquisición de las MAITRI CARDS, así como un print de regalo con uno de sus mantras.

Si estás interesad@ en adquirir alguno de los talleres o tienes cualquier duda, envíame un correo a servicios@maitriflow.es y me pondré en contacto contigo para gestionar tu solicitud. Hazme saber qué taller te gustaría realizar.

Para estar al día y no perderte ninguno de mis próximos talleres, sígueme en mi cuenta de Instagram @maitriflow.